日本は貧血大国って本当?貧血対策できるすっぽんサプリの選び方とは!

日本は貧血大国って本当?貧血対策できるすっぽんサプリの選び方とは!

 

インパクトサブヘッダー

 

最近、疲れやすい、立ちくらみがする、階段を上がるだけでフーフー言う、体がだるい・・・という症状で悩んでいる人はいませんか?その症状、もしかしたら貧血かもしれません!

 

貧血は、若い女性では妊娠・出産に影響が及ぶ可能性もあり、また、日常生活に支障をきたしますので、日頃からの対策が大切です。

 

すっぽんサプリは、貧血対策に効果が期待されると言われています。現在、すっぽんサプリはたくさんの種類が販売されていて、どれを選んでいいのか分かりにくいですよね。ここでは、貧血対策に効果的なおすすめのすっぽんサプリをご紹介します。参考にして下さいね。

 

 

貧血は思った以上に怖い病気を引き起こすので、早期の対策が必要です!また日頃から気をつけたいですね!


 

 

貧血に効果的な成分が大事!すっぽんサプリを選ぶ3つのポイント

 

貧血に効果的な成分として鉄分・亜鉛などのミネラルが含まれているか?

牡蠣

人間が生きる上で必要な酸素は、赤血球にあるヘモグロビンと結合し、血液で全身にくまなく流れ、生命活動を維持しています。

 

ヘモグロビンは、タンパク質と鉄からできていますので、鉄分が不足すると、ヘモグロビンも減少し、血液では酸素を十分に供給できなくなります。この状態を貧血と言います。

 

また、亜鉛不足は、脆くて壊れやすい赤血球になるため、貧血を引き起こしてしまいます。貧血は、鉄分と亜鉛の両方が不足する場合と一方が不足する場合がありますが、いづれにしても貧血すると、冒頭のように体調不良になってしまいます。

 

すっぽんサプリには、鉄と亜鉛の両方が成分の牡蠣が含まれているかがポイントになります。

 

貧血に効果的な成分としてビタミンB12・葉酸が含まれているか?

 

しじみ

貧血は、鉄や亜鉛不足だけではありません。ビタミンB12葉酸が不足しても貧血になります。

 

不足すると、骨髄内で赤血球の元となる赤芽球(せきがきゅう)が正常に成長できなくて、巨大になるなど異常な形の赤血球になり、酸素を運ぶことができません。

 

ビタミンB12・葉酸が入っている成分もポイントになります。

  • ビタミンB12が多く含まれる食品:しじみ・サケ・イワシ・アサリ・あゆなど魚介類に多い
  • 葉酸が多く含まれる食品:パン酵母・ノリ・パセリ・煎茶・抹茶・ワカメ・レバー・納豆など

 

信頼できる産地・生産者・工場で製造されているか?

 

信頼できるすっぽん

 

すっぽんサプリはベースとなるすっぽんの品質がとても重要です。

 

だからこそ、『どこの産地で飼育され、生産者の顔や名前、飼育方法はどうか、管理された工場で製造されているか』と、公式サイトに掲載されていることが信頼できるすっぽんサプリのチェックポイントになります。

 

特に、医薬品基準やGMP認定工場、自社工場などで製造されているということであれば、「安全」に製造され、「一定の品質」に製品が保たれていると言えます。GMP認定工場のように、第三者の審査基準をクリアできているとさらに信頼度がアップします!

 

 

サプリのベースとなるすっぽんは、ヘモグロビンの元となるたんぱく質を生成するアミノ酸が豊富に含まれているので、良質なすっぽんが使用されることが大切です!


 

貧血対策におすすめ!すっぽんサプリ比較

 

商品名

鉄・亜鉛

ビタミンB12

葉酸

信頼できる産地・生産者

すっぽん小町

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すっぽんスリム酵素

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宝仙堂すっぽんコラーゲン

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もちもちすっぽんコラーゲン

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すっぽんの恵みプレミアム

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美すっぽんサプリ

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肥後すっぽんもろみ酢

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国産すっぽん梅肉酵素

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すっぽん物語

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いづやすっぽん生酵素プレミアム

金のすっぽん

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すっぽんAgeEX

パワーライフ

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ありがとうすっぽん。

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黒宝牡蠣王

琉球モリンガすっぽん

美泉すっぽん

特選美人すっぽん

すっぽん女神

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薩摩黒酢

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しじみにんにく極

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杜のすっぽん黒酢

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すっぽん月巡り

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すっぽんS+コラーゲン

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すっぽんしじみ粒

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すっぽん侍

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マカDX

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ハリツヤすっぽんコラーゲン

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すっぽんプラセンタ高麗人参

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すっぽん撫子

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アサヒすっぽんふかひれコラーゲン

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小林製薬すっぽん高麗人参

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国産すっぽん黒酢

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えがおすっぽん黒酢

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ぷるぷるすっぽんコラーゲン

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美らすっぽんプラス

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すっぽん皇帝上々

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貧血対策におすすめのすっぽんサプリランキング

 

すっぽんAgeEX

すっぽんAgeEXの特徴
宝仙堂は創業90年の老舗すっぽん専門会社で、大分県安心院町にある自社養殖場で育てたすっぽんを使用。他社にはない独自のすっぽんエキス「トリオリンOP」を配合。2粒のサプリに国産しじみ100個分のオリニチンを凝縮し、さらに広島産牡蠣エキスを追加、医薬品基準の自社工場で製造。鉄・亜鉛・ビタミンB12を含み、全てにおいて高品質のサプリで貧血改善効果が期待できる。
価格 定価3456円 定期コースは初回半額以下の1699円 2回目以降は15%オフ2937円
評価 評価5
備考 貧血改善効果が期待できる。返品制度はないが、いつでも解約・休止OKなので、お試ししやすい。

琉球モリンガすっぽん

琉球モリンガすっぽんの特徴
沖縄の珊瑚の砂と地下水を使ってオキハム水産部が育てた琉球すっぽん使用。世界が注目するスーパーフードで鉄分など90種以上の栄養素を含む琉球モリンガや、沖縄の万寿瓜と呼ばれるほど栄養価が高く、鉄分・亜鉛・ビタミンB群を含む青パパイヤを配合。貧血対策ではないが、他にやんばる生姜・クーガ芋など沖縄のスーパーフードをたっぷり満載した高品質なサプリ。価格は少々高めだが、人気が高い。
価格 通常税抜価格7980円→トクトク定期コース初回限定税抜価格980円
評価 評価4.5
備考 貧血改善効果には期待できるが、即効性はない。4回以上の継続のしばりがあり、返品保証もないので、お試しはしにくい。

美泉すっぽん

美泉すっぽんの特徴
大分県中津にある邪馬渓と呼ばれる温泉地で大切に育てた耶馬渓温泉すっぽん使用。ビタミン・ミネラルが豊富な美容成分を贅沢に4つも配合。高品質なサプリとなっている。
価格 定価4400円 トクトクコース:初回は実質無料送料分500円・2回目以降は10%オフの3960円
評価 評価4
備考 貧血改善効果は高いが、即効性はない。4回以上の継続のしばりがあり、返品保証もないので、お試しはしにくい。

 

すっぽんサプリと合わせて気をつけたい貧血対策とは?

 

すっぽん

すっぽんサプリは、すっぽん自体が豊富な栄養素があり、様々な効果効能があります。

 

特に、体のたんぱく質を構成する必須・非必須アミノ酸が豊富で、細胞レベルで新陳代謝を促し、貧血予防効果もあります。下記は、成分と効能です。

 

すっぽんの栄養成分

すっぽんの効能

  • 必須アミノ酸全9種(バリン・イソロイシン・ロイシン・メチオニン・リジン・フェニルアラニン・トリプトファン・スレオニン・ヒスチジン
  • 非必須アミノ酸9種(アルギニン・グリシン・アラニン・セリン・チロシン・シスチン・プロリン・アスパラギン酸・グルタミン酸
  • コラーゲン(ヒドロキシプロリン)
  • リノール酸
  • カルシウム
  • ビタミンB群(ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1・葉酸・パントテン酸)
  • 滋養強壮・精力増強効果
  • 美肌効果
  • 血液サラサラ効果
  • 貧血予防効果
  • 骨や歯を丈夫にする効果
  • 健康な髪を作る効果
  • 基礎代謝向上効果
  • 成人病を予防する効果

 

貧血対策のために食生活で気をつけていきたいこと

 

食事

 

  • 食事は栄養のバランスを考え、できるだけ毎日3食を食べる
  • 鉄分を多く含む食品を摂取する(肉類のレバ-、牡蠣・アサリ・シジミなどの貝類、青魚、大豆製品、緑黄色野菜、海藻などに多く含まれている)
  • たんぱく質を十分に摂取する(魚、肉、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれている)
  • 鉄の吸収利用を良くする(酢、柑橘類、梅干しなど酸味のあるもの、ビタミンCの多い野菜・いも・果物、などで吸収を促進させる)
  • 食事中の緑茶や紅茶、コ-ヒ-などは、タンニンが含まれることから、鉄の吸収を悪くするため、食事中は控える
  • 料理はできるだけ外食やインスタント食品を避け、手作りを心掛ける
  • 鉄製品の調理器具を使って、鉄分を摂取する(鉄製のフライパン・やかんなど)

 

貧血対策は、日常の食生活がとても重要です。上記のことを気を付けていきながら、補足的に鉄分が含まれるすっぽんサプリを飲んでいけば、貧血は改善が期待できます。

 

 

貧血対策におすすめのすっぽんサプリランキングいかがでしたか?ランキングに取り上げたサプリは、どれも信頼できるすっぽんや貧血改善成分が使われています。

 

サプリは健康食品なので、即効性はありませんが、長く継続したり、改善効果のある食品を日常的に摂取していきましょう!


 

目的別すっぽんサプリおすすめランキング

 

目的別ランキング

 

目的別すっぽんサプリ【選び方】

 

美容効果

ダイエット効果

健康への効果

 

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