【飲みすぎ危険?】すっぽんサプリを過剰摂取した場合の副作用を検証

【飲みすぎ危険?】すっぽんサプリを過剰摂取した場合の副作用を検証

 

インパクトサブヘッダー

 

すっぽんサプリは、豊富なアミノ酸パワーで疲労回復効果を中心に様々な効果が期待されるとして人気のサプリです。

 

たくさん飲めば、その分さらに効果が早く実感できたり、効果の効き目が良さそうな気もしますが、本当のところはどうなのでしょうか?過剰摂取することで、体に影響があると心配なので、徹底検証してみました。参考にして下さいね。

 

 

すっぽんサプリをたくさん飲みすぎると、副作用みたいな症状が出るのでしょうか?怖いですね!それぞれの成分の副作用について知りたいです!


 

 

すっぽんサプリを過剰摂取した場合の口コミをご紹介

 

すっぽんサプリを2倍の量飲むようにしたら、美肌効果が・・・

年齢

都道府県

職業

評価

29歳

埼玉県

会社員

いい口コミ1

飲み始めて1か月経って・・・効果が全く感じられないので、公式サイトのオペレーターさんに相談してみたら、2倍の量をすすめられ実践してみました!肌チェッカーで計ってみると、飲み始めより15%以上も水分量がアップ!驚きました♡

 

 

すっぽんサプリで疲れの度合いが全然違います!

年齢

都道府県

職業

評価

35歳

茨城県

主婦

いい口コミ2

友人の勧めで飲み始めたすっぽんサプリですが、最初から2倍量で飲んだ方がいいと友人に言われ・・・実践してみたら、疲れの度合いが全然違います!朝の目覚めがよくて、朝からパワフルに動けています!

 

 

すっぽんサプリを飲み過ぎたら、副作用なのか、寝つきが悪くなりました・・・

年齢

都道府県

職業

評価

38歳

山梨県

自営業

悪い口コミ1

疲労回復に効果的と聞いたので、すっぽんサプリをたくさん飲んでみたら、寝つきが悪くなって、睡眠不足です。体調が悪くなって、夏バテしそうです・・・

 

 

すっぽんサプリの飲み過ぎで、副作用っぽいホロセ(痒みのある吹き出物)が出て、困っています・・・

年齢

都道府県

職業

評価

43歳

神奈川県

主婦

悪い口コミ2

すっぽんサプリでダイエットしたくて、たくさん飲んだら、お腹のあたりにひどいホロセが出てしまい、困っています・・・夫が副作用じゃないかというので、飲むのやめます。

 

すっぽんサプリの飲みすぎで副作用なのか、ひどいことになりました・・・

年齢

都道府県

職業

評価

35歳

千葉県

会社員

悪い口コミ3

すっぽんサプリで体質改善したくて、ちょっとたくさん飲んでみたら、ひどい下痢になり・・・大事な会議で出張する予定だったのに行けなくなりました。自分が摂取量の目安を守らなかったのは悪いんだけど、何かイラっとしています。

 

 

 

いい口コミの人は、2倍量で効果を実感できているのに、悪い口コミの人は、飲み過ぎた副作用なのか、体調が悪くなっています・・・これって、どういうことでしょうか?分からなくなってきました~(汗)


 

すっぽんサプリを過剰摂取した場合考えられる残念な理由について

 

すっぽんサプリの効果を得ようと、過剰摂取するのは考えもの・・・悪い口コミであったような症状はどうして起こるのでしょうか?考えられる残念な理由を挙げてみました。

 

すっぽんサプリに含まれている成分が過剰摂取で副作用症状が出てしまう

 

サプリメント2

すっぽんサプリには、それぞれの目的に応じて、すっぽん以外にも様々な成分が含まれています。これらの成分は、適量だと少しづつ効いてきて、効果が期待できますが、短期間に過剰摂取すると、効能が裏目に出てしまい副作用のような症状が出る可能性があります。

 

どの成分も食事として摂取するくらいでは、副作用は出ませんが、サプリで長い期間過剰摂取すると、下表のように肝臓や腎臓など消火器系の内臓機能障害になる恐れがありますので、要注意です。

 

種類

成分名

効果

過剰摂取した場合に予想される副作用症状


ダイエット系

酵素
  • たくさんの野菜や果物配合の発酵食品で、新陳代謝がアップし、ダイエット効果が期待できる
  • 原材料の種類が多いので、何らかのアレルギーになる可能性が高い
  • 糖分が多いため、体重増加する
  • 乳酸菌や食物繊維が豊富すぎて、下痢や腹痛になる
デキストリン
  • トウモロコシから作られた水溶性の食物繊維
  • 糖や脂肪の吸収を妨げるので、ダイエット効果あり
  • 整腸作用がある
  • 腸への刺激が強すぎて、下痢になりやすい
  • 食物繊維が消化しきれず、胃痛になる
  • 血糖値の上昇抑制効果が働き、低血糖を引き起こす
黒酢
  • 黒酢に含まれている酢酸・クエン酸・アミノ酸が疲労回復につながる
  • 黒酢には、脂肪分解酵素の働きがある
  • 総コレステロールや中性脂肪の減少につながる
  • 黒酢は酸性食品なので、消化器官にダメージを起こしやすい
  • 寝る前に飲むと口内が強い酸性になり歯にダメージを起こしやすい
  • 胃腸が弱いと、下痢や腹痛を引き起こしやすい
もろみ酢
  • クエン酸は疲労回復や血行促進のサポート
  • 血液ドロドロをサラサラにする効果がある
  • もろみ酢は酸性食品なので、消化器官にダメージを起こしやすい
  • 寝る前に飲むと口内が強い酸性になり歯にダメージを起こしやすい
  • 胃腸が弱いと、下痢や腹痛を引き起こしやすい
美肌 コラーゲン
  • コラーゲンは肌を支える網のようなものなので、美肌が保てる
  • 爪や毛髪を丈夫にする
  • 目の健康を維持する
  • 骨を丈夫にする働きがある
  • 血管の強化
  • 皮下脂肪がつく
  • 腸内で水分不足になり便秘になりやすい
  • アミノ酸に分解する腎臓・肝臓に負担をかけやすい
  • 炎症を繰り返すことによる体の線維化⇒肝硬変・動脈硬化・肺線維症をひきおこす場合もある
ヒアルロン酸
  • 1gのヒアルロン酸で6ℓの水を保持できるほどの保水力がある
  • 肌の保湿性や弾力を保つ
  • しわやたるみを予防する
  • 化学物質、細菌などを一緒に取り込んでしまうことがあり、アレルギー反応を誘発することがある
  • 乾癬などの炎症性皮膚疾患を起こすことがある
疲労回復 亜鉛
  • 味覚を正常に保つ
  • 免疫力の向上
  • 生殖機能の改善
  • 精神状態の安定
  • 頭痛・発熱になる
  • 嘔吐したり倦怠状態になる
  • 腎臓障害を起こす
  • 神経障害を起こす
オルチニン
  • 肝臓の機能を正常に保つ効果
  • 日常生活における疲労感の回復効果
  • 発疹
  • 胃の不快感
アルギニン
  • 成長ホルモンの分泌促進
  • 新陳代謝の促進
  • 血流をスムーズにする
  • 免疫力を高めてくれる
  • アンモニアを解毒し、疲労の元を断つ
  • 下痢や腹痛がする
  • 肝臓や腎臓に負担がかかる
  • ヘルペスの増殖
  • 皮膚が荒れやすい
  • 寝つきにくい
精力増強 マカ
  • バストアップ効果
  • 精力向上
  • 不妊症の改善
  • 抗酸化作用
  • 血液サラサラ血流改善
  • ホルモンバランスの安定
  • アブラナ科の食材がアレルゲンになっている場合のアレルギー
  • ホルモンの分泌増加によるニキビ
  • 頭痛や不眠になる
にんにく
  • 疲労回復効果
  • 冷え性を改善する効果
  • 動脈硬化を予防する効果
  • 免疫力を高める効果
  • 腹痛がする
  • 血液さらさら効果があるので、血が止まりにくい
  • めまいがする
  • 皮膚が荒れやすい

 

すっぽんサプリに含まれている添加物が過剰摂取で体に影響を及ぼす可能性がある

 

体調不良

サプリの中には、多少の添加物が含まれています。それは、ほとんどがサプリを成型するための添加物だったりするので、多くは問題ありませんが、中には使用が疑わしい成分もあります。

 

サプリを過剰摂取することで、そういった添加物も多量に体に摂取されていき、消化器系の内臓機能が低下する恐れがありますので、注意が必要です。

 

栄養の摂取は、本来は食事が基本です。サプリはあくまで補足ですので、食事よりサプリで多く栄養を摂ることのないよう気を付けて下さい。

 

普通の食事

 

ただし、食事からの摂取が難しい葉酸・鉄・亜鉛などは、サプリでの補充が望ましいです。

 

サプリの成分は飲み過ぎても、必要量以外は排泄される

 

飲みすぎ

水溶性の成分は、一度に大量に摂取しても、体に蓄えておくことはできません。体に必要な量以外は全て尿や便で排泄されてしまいます。

 

すっぽんサプリは、成分がシンプルなものだと、すっぽんの肉を食べてるのと同じです。原材料がシンプルなもので、2倍量くらいが許容範囲ですが、効果を早く実感できます。

 

実は、私も美肌効果を実感したくて、通常量より2倍多く飲んだ経験があります。その時は、早く効果を実感できました。現在は、通常量に戻していますが、確かに倍の量にすると違いました。

 

くれぐれも許容範囲を超えるほどの過剰摂取はしないようにお願いします。

 

すっぽんサプリを過剰摂取せず効果を引き出す飲み方・摂取量の目安とは?

 

すっぽんサプリの飲み方については、それぞれのサプリに適した飲み方や摂取量の目安があり、パッケージ裏面や公式サイトに掲載されている場合が多いです。

 

人それぞれ体質があるように、飲む時間についても人それぞれベストタイミングがあるかと思いますので、自分に合う時間を探してみて下さいね。

 

ポイント

某サプリの公式サイトオペレーターの方に聞いた効果のある飲み方は、1日2粒の場合・・・

サプリメント

  • 健康面を期待される方は朝2粒
  • 美容面を期待される方は夜2粒
  • 両方期待される方は朝晩1粒づつ

というように飲んだ方が効果の実感が早いそうです。私は、朝晩1粒づつ飲んでいます。

 

 

美容面を期待する場合、なぜ夜に飲むのがいいかというと、成長ホルモンが活発になる時間が、夜10時~2時なので、その前に飲んだ方がいいそうです。

 

いずれにしても、飲む時間を決めたら、毎日必ず決めた時間に飲むというのが大切です。飲む時間がバラバラだと、効果の実感が遅くなる可能性があるそうです。

>>すっぽんサプリ|効果を最大限に引き出す飲み方とは?

 

信頼のできるサプリは、すっぽんの品質・こだわりの製法・GMP認定工場での製造など、安全性に気を付けて製造販売されています。せっかくのサプリも過剰摂取してしまうと、効果どころか、体に悪影響を及ぼしてしまいますので、摂取量の目安・用法を守って、継続して飲むようにお願いします。

>>こだわりの原材料で安心安全なすっぽんサプリはこちら!

 

 

サプリは、体に必要な栄養素が手軽に摂取できるからいいな~と思っていましたけど、飲みすぎは内臓機能に悪影響なのですね!摂取量の目安や用法を守って、正しく飲みたいと思います。


 

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