※効果ないはもったいない!すっぽんサプリの飲み方のコツをご紹介!

※効果ないはもったいない!すっぽんサプリの飲み方のコツをご紹介!

 

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すっぽんサプリを色々調べてきて、広範囲に様々な効果があることが分かりました。でも、ネット上の口コミでは、効果ないと言う人もけっこういます。

 

「ただ何となく飲む」「適当に飲む」では、すっぽんサプリの本当の実力が発揮できないので、もったいないと思います。効果を最大限に引き出す飲み方のコツを徹底調査しましたので、ご紹介します。

 

 

すっぽんサプリ|飲んでも効果ない悪い口コミをご紹介!

 

すっぽんサプリは、疲労回復・美肌効果・体調改善などが実感でき、高評価の口コミが多い中、自分には合わない・効果なかったと言う人もたくさんおられますので、ご紹介します。

 

すっぽんサプリを倍量飲んでも効果なし

悪い口コミ1

 


朝晩2粒づつ続けて2ヶ月飲みました。私の体には合わないのか、全く効果ありませんでした。倍量飲んでも効果なしと言うことはどういうことでしょうか。ただ、お金の無駄になってしまっただけでした。(35歳 会社員)

 


 

安いすっぽんサプリのせいか、効果は感じられませんでした

悪い口コミ2

 


職場が体力のいるところで、すごく疲れているせいか、効果は感じられませんでした。有名なサプリは、産地や生産者まで公式サイトに掲載されてますが、私が飲んだのは安い価格のものだったので、そのせいかなとも思います。すっぽんの質にも影響があるのでしょうか?
(43歳 会社員)

 


 

半年前からすっぽんサプリを飲み始めたけど、目に見える効果なし

悪い口コミ3

 


半年前からすっぽんサプリを飲み始めました。粒が大きくて飲みにくいので、改善してもらいたいです。レビューを書くと、おまけを送ってもらえるので、良いことだけ書いたりしていますが、実は目に見える効果は感じられません。(50歳 パート)

 


 

すっぽんサプリ全く実感なし!期待外れかな・・・

悪い口コミ4

 


正直、何かが変わったり、肌の調子が良くなったという実感は全くありません。何となく、疲れにくくなった?それもよく分からないですが・・・とりあえず、3カ月は継続してみます。ちょっと期待外れでした。(50歳 会社員)

 


 

すっぽんサプリいまいち効果がよくわからず1袋で断念しました

悪い口コミ5

 


いまいち効果がよくわからず1袋で断念しました。1袋の値段も高いので、継続しにくいと思いました。期待しすぎたので、余計に腹立たしいです。(30歳 主婦)

 


 

 

実際に、すっぽんサプリを半年以上飲んでも効果を感じないという人もいます。効果を感じないのは飲み方に原因があるのでしょうか・・・

 

一口に飲むと言っても、人によって様々な飲み方があると思います。効果を最大限に引き出す飲み方のコツがあるんだったら、知りたいですよね!


 

すっぽんサプリ|効果を最大限に引き出す飲み方とは?

 

すっぽんサプリの飲み方について、1日の用法は2粒と袋に書かれてあっても、人によっては様々な飲み方をしてしまいますよね。推奨される飲み方について、徹底調査してみましたので、ご紹介します。

 

1.すっぽんサプリ|飲むタイミングについて

 

飲むタイミング

 

すっぽんサプリは栄養食品なので、自分の好きな時間に飲んでも構わないと、サプリのよくある質問で見かけます。飲むタイミングも、人それぞれベストタイミングがあるように、自分に合う時間を探してみてもいいかもしれません。

 

すっぽんサプリ会社のカスタマーサポートセンターの方に教えてもらった飲み方をご紹介します。

  • 健康面を期待される方は朝食後朝2粒
  • 美容面を期待される方は夕食後夜2粒
  • 両方期待される方は朝晩1粒づつ

といった感じで飲むと効果の実感が得られやすいそうです。また、成長ホルモンが活発になるのが、夜10時~2時なので、その前に飲んだ方がいいという意見もあります。

 

すきっ腹より食後の方が、胃に負担をかけないということ。食後だと、食べ物がサプリと混ざって吸収されやすくなりますが、食前だと、サプリの成分が胃を荒らしてしまう可能性があるらしいです。

 

黒酢やもろみ酢配合のすっぽんサプリでは、胃の粘膜が弱い人には酢の成分がキツ過ぎて、胃痛やむかつきを起こす人もいるようです。

 

いずれにしても、飲む時間を決めたら、毎日必ず決めた時間帯に飲む方が、バラバラの時間よりも、効果の実感は得られやすいそうです。

 

2.すっぽんサプリ|飲む量について

 

飲む量

 

すっぽんサプリは、すっぽんの肉を食べるのと同じことなので、多少多く食べるくらいは問題ないようです。とはいえ、1日で10粒以上など明らかに過剰な量は×です。

 

効果の実感を早めたい人は、2倍の量を飲んでも差し支えないと、カスタマーサポートセンターの方に教えてもらいました。

 

ただ、白いニキビのような吹き出物が出る・胃痛がする・下痢気味になる・便秘する・膨満感がするなど、副作用のような症状が出る人は、すっぽんサプリのアミノ酸量が豊富過ぎて、体が消化不良を起こしている可能性があるとのこと。

 

症状が出る人は、いったん飲む量を通常の半分にして、徐々に増やしていき、体に慣れされるのが大切とのこと。

 

私も、初めは便秘気味だったので、最初の1か月は1日1粒から始めて、体を慣らしていき、徐々に通常量にしていきました。自分にぴったりの量や時間を見つけるのに、少々時間がかかるかもしれませんね!

 

もし、体調を崩されて、具合が悪くなったり、アレルギー症状が出た場合には、飲むのをすぐにやめて、解約されることをおすすめします。

>>解約トラブルを回避するためのすっぽんサプリ解約方法を徹底解説!

 

3.すっぽんサプリ|飲み合わせについて

 

飲み合わせ

 

すっぽんサプリは、胃の中でしっかり溶けて、吸収されて体内に取り込まれ、血液にのって体の隅々まで運ばれないと、効果がきちんと出ません。なので、吸収されるようにサプリと一緒に飲むのは、水かぬるま湯がおすすめです。

 

コーヒー・お茶・ジュース・アルコールなどは、それぞれの成分がすっぽんサプリの吸収を妨げたり、相性が悪い可能性がある場合があります。飲み合わせの相性もあり、悪い症状になる可能性もあります。

 

かといって、飲み水なしは喉の器官にサプリが貼りついてもいけませんし、吸収に影響を及ぼします。すっぽんサプリの飲み合わせについては、こちらを参考にして下さいね!

>>すっぽんサプリの危険な飲み合わせを徹底検証!正しい飲み方を伝授!

 

4.すっぽんサプリ|効果を倍増させる成分について

 

一緒に摂取したい栄養成分

 

すっぽんサプリと合わせて摂取したい食品は色々ありますが、効果を倍増させる栄養成分はビタミンCです。その理由を詳しく説明します。

 

人間の体を生成する20種類のアミノ酸のうち、18種類の必須・非必須アミノ酸がすっぽんサプリの成分に含まれています。すっぽんサプリの成分の中でも、最も重要なのが、コラーゲンの主成分となるアミノ酸『ヒドロキシプロリン』です。

 

『ヒドロキシプロリン』はコラーゲンの主要成分で、プロリンとともにコラーゲンの安定性を担っています。これらは、コラーゲンのらせんをきつく巻くことを可能にし、また水素結合を作ることで、コラーゲンの三本鎖らせんを安定化しているそうです。

参考にしたサイト:Wikipedia

 

『ヒドロキシプロリン』は単体だと分子が大きく、体に吸収されにくいです。コラーゲン特有の『ヒドロキシプロリン』は、遺伝子レベルで合成されるのではなく、プロリンが水酸結合することで生成されます。

 

その反応を起こす酵素プロリルヒドロキシナーゼの安定化にビタミンCが必要となるため、『ヒドロキシプロリン』にはビタミンCが必須といえます。

 

すっぽんサプリを飲んでも、美肌効果が実感できないという方は、ビタミンCの摂取も積極的に行ったら、効果の実感が得やすいです。

 

すっぽんサプリによっては、原材料にビタミンC配合のものもありますが、配合されてないサプリの場合は、意識してビタミンC配合の食品やサプリを摂取されることをおすすめします。

 

すっぽんサプリ飲み方の注意点

 

飲み方の注意点

 

飲み方については、

  • 一定期間継続する
  • 毎日同じ時間帯に飲む
  • できれば食後で夜10時までに飲む
  • 水かぬるま湯と一緒に飲む
  • 食事はバランスよく食べ、適切な運動習慣をつけ、規則正しい生活を送る
  • カレンダーにつけたり、目につくところに置いておくなど飲み忘れない

などが注意点になります。

 

このような栄養食品のサプリは、即効性はないので、効果を実感するには、早い人もいれば遅い人もいて個人差があります。

 

年齢を重ねるごとにターンオーバー(細胞の新陳代謝)が遅くなりますので、少なくとも自分の年代周期以上は継続した方がいいかもしれません。

 

【年代別ターンオーバーの目安周期】 (自分の年齢+28日)

  • 10代 約20日
  • 20代 約28日
  • 30代 約40日
  • 40代 約55日
  • 50代 約75日
  • 60代 約90日

 

 

以上、すっぽんサプリの飲み方について説明してきました。ただ飲めば効果があると言うものでもなく、効果を実感するにはコツがあります。私も飲み始めた頃、正しい飲み方ではなかったので、効果の実感ができませんでした。

 

自分の年代のターンオーバー周期以上飲み続けてみるのが、ひとつの目安ですが、アレルギー症状などを発症した場合は、お医者さんの指示に従って、途中でやめるなど適切な処置をお願いします。


 

 

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