すっぽんサプリの危険な飲み合わせを徹底検証!正しい飲み方を伝授!

すっぽんサプリの危険な飲み合わせを徹底検証!正しい飲み方を伝授!

 

飲み合わせ

 

すっぽんサプリが健康改善効果で期待できる健康食品というのは、これまで検証してきて分かりました。薬やピル、他のサプリメント等を常用している場合、飲み合わせは大丈夫でしょうか?

 

また、水以外の飲み物との飲み合わせも気になるので、徹底検証してみました。ご紹介します。

 

 

すっぽんサプリと飲み合わせの相性について

 

飲み合わせの相性

 

すっぽんサプリは医薬品ではなく、健康補助食品なので、すっぽんの肉を食べているのと同じ栄養成分を摂取できます。そのため、飲み合わせについては、神経質に考えなくてもと思いそうですが・・・

 

サプリの成分が十分に効果を発揮できない場合やすっぽん以外に色々な成分が配合されている場合は、危険な飲み合わせの可能性もあるかもしれないので、相性を調べたいと思います。

 

1.すっぽんサプリと薬・ピル

 

すっぽんサプリは健康食品で無害といっても、薬やピルの飲み合わせについては慎重にならなければなりません。単体で飲むと全く問題なくても、組み合わせによっては、体に影響が出る場合があります。

 

サプリメント

組み合わせによっては、薬の効き目が強くなったり弱くなったりする可能性があります。薬との影響を相互作用といい、注意しなければならない事項です。

 

薬を常用している場合にすっぽんサプリを飲む方は、深刻な事故につながりかねないので、お薬手帳とすっぽんサプリを持って、かかりつけ医に相談されるようおすすめします。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

薬品名

効果効能

相性

影響・注意点

ピル

  • 女性ホルモンが含まれており、経口避妊薬と呼ばれている
  • 毎日1回服用で、排卵を抑制し、子宮内膜の増殖も抑えられる
  • 正しく服用すれば、ほぼ100%確実に避妊できる

  • ピルと薬や食べ物の食べ合わせ・飲み合わせは、ピルの効果が影響するので要注意
  • すっぽんサプリなどすっぽんサプリとの相性は問題ない
  • セントジョーンズワートというサプリはうつ病や不安障害に効果があるが、ピルとの飲み合わせはNG

降圧薬

  • 生活習慣病で血圧が下がらなかったり、リスクが多く最初から降圧薬で対応することが必要な場合は、降圧薬による薬物療法が一般的
  • 症状が軽い場合は、医師と相談の上、降圧薬の服用をやめられるケースもある

×

  • 青魚に多く含まれるオメガ脂肪酸EPA・すっぽんに含まれるアミノ酸のアルギニンは血液サラサラ効果があるので、血圧が著しく低下したり、倒れる可能性あり
  • 抗酸化作用で生活習慣病の予防やアンチエイジングなどに効果を発揮するゴマなどの「セサミン」も、同様の弊害があり危険

その他医薬品

  • 糖尿病治療薬
  • 利尿薬
  • 強心薬
  • パーキンソン病治療薬
  • 卵胞ホルモン薬
  • 抗てんかん薬
  • 消炎鎮痛剤
  • 甲状腺ホルモン薬
  • 高脂血症薬

など・・・

×

  • すっぽんサプリに配合されるビタミン群・ミネラル・カルシウム・マグネシウムなどの栄養成分と反応して、弊害が起こる可能性あり

 

2.すっぽんサプリと他のサプリ

 

通常サプリは健康補助食品の場合が多く、医薬品ではないものの、様々な効果効能が期待されます。ただ、複数のサプリをいっぺんに服用すると、同じ成分が重複している場合があると、過剰接種による弊害が起こる可能性もあるので、注意して下さい。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

他のサプリ

  • 他のサプリも健康食品であれば問題なし

  • 心配な場合は、すっぽんサプリのお客様対応窓口に飲み合わせの相談をしてみる

 

3.すっぽんサプリと緑茶

 

日本茶に代表される緑茶には、抗酸化作用や抗菌作用・ビタミンC・リラックス作用などたくさんの効果効能がありますが、すっぽんサプリとの飲み合わせはどうでしょうか。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

緑茶

  • カテキン:血中コレステロール低下・抗酸化作用・抗菌作用
  • カフェイン:覚醒作用・利尿作用
  • テアニン:リラックス効果・疲労軽減効果
  • ビタミンC:コラーゲン生成をサポート
  • サポニン:抗菌・抗ウイルス作用

×

  • お茶の中に含まれるカテキンが、すっぽんサプリの効果を弱めてしまう恐れあり

 

4.すっぽんサプリとハーブティー

 

ハーブにはたくさんの種類があり、医薬品ではないもの、昔から民間療法としてたくさんの効果効能があり、使用されてきました。すっぽんサプリとの飲み合わせはどうでしょうか。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

ハーブティー

  • 医薬品ではないものの、長く継続していくと、アンチエイジング・睡眠障害・便秘・下痢・咳止め・肌荒れ・リラックスできる・・・など多くの効果効能あり

×

  • ハーブに含まれる成分が、すっぽんサプリの効果を弱めたり、強すぎたりする恐れあり

 

5.すっぽんサプリと牛乳

 

牛乳は、カルシウムや脂肪分・たんぱく質など多くの栄養素が簡単に摂取できる優良な食品ですが、すっぽんサプリとの飲み合わせはどうでしょうか。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

牛乳

  • カルシウム:骨や歯を作る大事な栄養素で、イライラ解消・精神安定効果あり
  • たんぱく質:筋肉や皮膚、爪や髪を作るために欠かせない、成長ホルモンをサポート
  • 脂質:身体の様々な機能を動かす上でのエネルギー源
  • 炭水化物:身体を動かすエネルギー源
  • ミネラル:身体の内部を整える働きあり
  • ビタミンA:免疫機能を高めて病気予防の効果あり
  • ビタミンB群:身体の調子を整える働きあり

×

  • サプリは牛乳で飲むように作られていないので、牛乳との飲み合わせは要注意!
  • 牛乳の成分がサプリメントの吸収を妨げる可能性あり

 

6.すっぽんサプリとコーヒー

 

コーヒーは、ホッとしたい時や覚醒したい時に飲む場合が多く、すっぽんサプリと飲むことはないと思いますが・・・飲み合わせはどうでしょうか。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

コーヒー

  • 脂肪分解・脂肪燃焼効果:リパーゼという酵素の働きを活性化
  • クロロゲン酸の血糖値低下効果が期待できる
  • クロロゲン酸などのポリフェノールに強力な抗酸化作用あり
  • 脳にα波を出す効果があるので、リラックス効果あり
  • コーヒーの香気成分には、腸管免疫を活性化させる働きあり
  • 消化液の分泌促進をしてくれるので、消化不良を改善

×

  • カフェインによって、サプリの吸収が妨げられる恐れあり

 

7.すっぽんサプリと果汁のジュース

 

果汁ジュースは、ストレートと濃縮還元に分かれます。ジュース単体で飲むと美味しいのですが、効果効能や飲み合わせはどうでしょうか?

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

果汁ジュース

  • ストレートジュース:浄化・デトックス・ダイエット効果あり
  • 還元濃縮ジュース:糖分や炭水化物の摂りすぎに注意

×

  • 特に、グレープフルーツジュースは血中濃度を高める作用があり、サプリの分解が抑制されることがあり、要注意!
  • 還元濃縮ジュースとの飲み合わせは糖質過剰となり、毎日飲んでいると糖尿病になる恐れあり!

 

8.すっぽんサプリと炭酸飲料

 

サプリを飲むのに、コーラやソーダなどの炭酸飲料と飲むこともないと思いますが、効果効能やすっぽんサプリとの飲み合わせはどうでしょうか?

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

炭酸飲料

  • 栄養面での効果効能はほとんどなし
  • 糖分や添加物の摂りすぎに注意
  • 爽快感やリフレッシュ効果はある

×

  • すっぽんサプリの効果効能は損なわないと思われるが、炭酸飲料との飲み合わせは健康障害になるので不可
  • 炭酸飲料との飲み合わせは、糖質過剰となり、糖尿病になる恐れがあるので要注意!
  • 炭酸飲料に含まれるリン酸塩が老化を早め、カルシウムの吸収を妨げるので要注意!

 

9.すっぽんサプリとアルコール

 

アルコールと一緒にサプリを飲むこともないと思いますが、飲み合わせはどうでしょうか。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

アルコール

  • すっぽんサプリに含まれる必須アミノ酸スレオニンは肝臓でアルコールを分解する作用あり
  • 日頃からすっぽんサプリを飲んでいれば、肝臓のアルコール分解代謝機能をサポートする

  • すっぽんサプリとの飲み合わせにはあまり問題ない。逆に肝臓にとってはいい方向に作用する場合もあるが、継続してサプリを飲む場合には好ましくない

 

すっぽんサプリとの飲み合わせまとめ

 

以上、9つの飲み物とすっぽんサプリとの飲み合わせの相性について、表にまとめてみました。サプリを飲み物なしで飲むのは、喉や気管に引っかかるので、大変危険です。すっぽんサプリを飲む場合は、吸収を妨げない水や白湯と一緒に飲むのが最適です。

 

種類

すっぽんサプリとの飲み合わせの相性

効果・効能

相性

影響・注意点

薬

  • 単体で飲むと全く問題なくても、組み合わせによっては、体に影響が出る場合がある
  • 組み合わせによっては、薬の効き目が強くなったり弱くなったりする可能性がある
  • 薬との影響を相互作用といい、注意が必要

×

  • 薬を常用している場合は、必ずお薬手帳とすっぽんサプリを持って、かかりつけ医に相談する
  • すっぽんサプリのお客様対応窓口に、すっぽんサプリとの飲み合わせについて相談してみる

ピル

ピル

  • 女性ホルモンが含まれており、経口避妊薬と呼ばれている
  • 毎日1回服用で、排卵を抑制し、子宮内膜の増殖も抑えられる
  • 正しく服用すれば、ほぼ100%確実に避妊できる

  • ピルと薬や食べ物の食べ合わせ・飲み合わせは、ピルの効果が影響するので要注意
  • すっぽんサプリとの相性は問題ない
  • セントジョーンズワートというサプリは、うつ病や不安障害に効果があるが、ピルとの飲み合わせはNG

他のサプリ

サプリ

  • 他のサプリも健康食品であれば問題なし

  • 心配な時は、かかりつけ医やすっぽんサプリのお客様対応窓口に、すっぽんサプリとの飲み合わせについて相談してみる

緑茶

緑茶

  • カテキン:血中コレステロール低下・抗酸化作用・抗菌作用
  • カフェイン:覚醒作用・利尿作用
  • テアニン:リラックス効果・疲労軽減効果
  • ビタミンC:コラーゲン生成をサポート
  • サポニン:抗菌・抗ウイルス作用

×

  • お茶の中に含まれているカテキンが、すっぽんサプリの効果を弱めてしまう恐れあり

ハーブティー

ハーブ

  • 医薬品ではないものの、長く継続していくと、アンチエイジング・睡眠障害・便秘・下痢・咳止め・肌荒れ・リラックス効果など効果効能あり

×

  • ハーブに含まれる成分が、すっぽんサプリの効果を弱めたり、強すぎたりする恐れあり

牛乳

 

牛乳

  • カルシウム:骨や歯を作る大事な栄養素で、イライラ解消・精神安定効果あり
  • たんぱく質:筋肉や皮膚、爪や髪を作るために欠かせない、成長ホルモンをサポート
  • 脂質:身体の様々な機能を動かす上でのエネルギー源
  • 炭水化物:身体を動かすエネルギー源
  • ミネラル:身体の内部を整える働きあり
  • ビタミンA:免疫機能を高めて病気予防の効果あり
  • ビタミンB群:身体の調子を整える働きあり

×

  • もともとサプリメントは牛乳で飲むように作られていないので、素人判断で牛乳と飲むのは要注意!
  • 牛乳の成分がサプリメントの吸収を妨げる可能性あり

コーヒー

 

コーヒー

  • 脂肪分解・脂肪燃焼効果:リパーゼという酵素の働きを活性化
  • クロロゲン酸の血糖値低下効果が期待できる
  • クロロゲン酸などのポリフェノールに強力な抗酸化作用あり
  • 脳にα波を出す効果があるので、リラックス効果あり
  • コーヒーの香気成分には、腸管免疫を活性化させる働きあり
  • 消化液の分泌促進をしてくれるので、消化不良を改善

×

  • カフェインによって、サプリメントの吸収が妨げられる恐れあり

果汁ジュース

果汁

  • ストレートジュース:浄化・デトックス・ダイエット効果あり
  • 還元濃縮ジュース:糖分や炭水化物の摂りすぎに注意

×

  • 特に、グレープフルーツジュースは血中濃度を高める作用でサプリメントの分解が抑制されるので要注意!
  • 還元濃縮ジュースとの飲み合わせは糖質過剰となり、糖尿病になる恐れがあるので要注意!

炭酸飲料

炭酸飲料

  • 栄養面での効果効能はほとんどなし
  • 糖分や添加物の摂りすぎに注意
  • 爽快感やリフレッシュ効果はある

×

  • すっぽんサプリの効果効能は損なわないと思われるが、炭酸飲料との飲み合わせは健康障害になるので不可
  • 炭酸飲料との飲み合わせは、糖質過剰となり、糖尿病になる恐れがあるので要注意!
  • 炭酸飲料に含まれるリン酸塩が老化を早め、カルシウムの吸収を妨げるので要注意!

アルコール

ビール

  • すっぽんサプリに含まれる必須アミノ酸スレオニンは肝臓でアルコールを分解する作用あり
  • 日頃からすっぽんサプリを飲んでいれば、肝臓のアルコール分解代謝機能をサポートする

  • すっぽんサプリとの飲み合わせには問題ない、むしろ肝臓にとってはいい方向に作用する効果もあるが、継続してサプリメントを飲む場合には好ましくない

 

調べた結果、緑茶や牛乳、ハーブティーなど単体で飲むと、効果効能が優れている食品も、すっぽんサプリと合わせて飲むと、サプリメント成分の吸収を妨げたり、効果が弱くなったり、強くなったりするようです。

 

また、果汁のジュースや炭酸飲料、アルコールは糖質や添加物の過剰摂取になる恐れもあり、好ましくありません。以上の理由から、何の影響も与えない水やぬるま湯が、推奨されています。

 

 

 

すっぽんサプリは様々な効果効能が期待できるサプリですが、飲み合わせの水分を水やぬるま湯以外で摂取してしまうと、効果が発揮できない恐れがあります。

 

効果を最大限引き出せるよう、すっぽんサプリは必ず水分は水かぬるま湯と一緒に飲んで下さいね!


 

 

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