すっぽんサプリが白髪や薄毛に効くって本当?口コミや効果を徹底検証!

すっぽんサプリが白髪や薄毛に効くって本当?口コミや効果を徹底検証!

 

インパクトサブヘッダー

 

40代以降になると、体力的にはまだまだ元気でも、ちらほら白髪や薄毛が気になり始める年代です。すっぽんサプリは、白髪や薄毛の改善効果はあるのでしょうか?徹底検証しましたので、ご紹介します。

 

 

すっぽんサプリ|白髪や薄毛に関する口コミをご紹介!

 

40代以降になると、ほとんどの人が直面する髪の毛の悩み・・・若い頃は、ボリュームがあった髪の毛もすっかりコシがなくなり、分け目の薄さも気になります。

 

最近は、女性でも、白髪や薄毛に悩む人も多いとか・・・ネット上のすっぽんサプリの口コミで、白髪や薄毛について見てみましょう。

 

 

すっぽんサプリで髪もつやつやコシが出てきました。

年齢

都道府県

職業

評価

41歳

岡山県

会社員

口コミ1

きっかけは、髪が薄くなってきた気がして、髪に良い健康食品を探していたところ、アミノ酸が良いとの事ですっぽんサプリを飲み始めました。2週間ほどで、肌もプルプルになってきて、髪もつやつやコシが出てきました。

 

 

すっぽんサプリで髪の毛パサパサがまとまってきました!

年齢

都道府県

職業

評価

40歳

岩手県

会社員

口コミ2

寝る前にすっぽんサプリを飲んでみたら、翌日の肌の調子が良くなっています。髪の毛もパサパサしていたのが、まとまりよくなって嬉しいです!

 

今まで健康のことなんか考えてませんでしたが、歳も歳なので、すっぽんサプリをしばらく継続して飲もうと思います。

 

 

すっぽんサプリで肌・髪・目にも効果を実感!

年齢

都道府県

職業

評価

37歳

広島県

会社員

口コミ3

飲み始めて一ヶ月がたち、肌だけでなく、髪にも効果を感じています。コシが出てきて、嬉しいです。最近は、目の組織にもいいようです。パソコンの仕事なので、夕方までもたなかったのが、今では夜もかすまなくなりました。

 

 

すっぽんサプリで明らかに肌と髪の調子が改善されました!

年齢

都道府県

職業

評価

49歳

宮城県

パート

口コミ4

定期購入するようになり、半年が経ちました。明らかに肌と髪の調子が改善されました。もうすぐ、50歳ですが、髪の毛のコシがよくなり、盛り上がってきました。

 

 

すっぽんサプリのおかげで、超元気!私の元気の素です!

年齢

都道府県

職業

評価

40歳

大分県

自営業

口コミ5

もう1年ほど飲んでいます。寝不足でも元気なこと、髪にコシやツヤがあること、お肌がプルプルなことはすっぽんサプリのおかげかなと思います。高品質のすっぽんの栄養素が手軽に摂れるので、私の元気の素なので、やめられません!

 

 

 

 

すっぽんサプリは、女性ホルモンの材料となるたんぱく質を構成するアミノ酸が豊富に含まれているため、継続して摂取していると、次第にホルモンバランスが整うと期待されます。


 

すっぽんサプリ|白髪や薄毛などを改善させる髪の有効成分とは?

 

すっぽんには、アミノ酸をはじめたくさんの栄養素が含まれています。すっぽんの栄養素と効能は下表の通りです。

 

すっぽんの栄養成分

すっぽんの効能

  • 必須アミノ酸全9種(バリン・イソロイシン・ロイシン・メチオニン・リジン・フェニルアラニン・トリプトファン・スレオニン・ヒスチジン
  • 非必須アミノ酸9種(アルギニン・グリシン・アラニン・セリン・シスチンチロシン・プロリン・アスパラギン酸・グルタミン酸
  • コラーゲン(ヒドロキシプロリン)
  • リノール酸
  • カルシウム
  • ビタミンB群(ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1・葉酸・パントテン酸)
  • 滋養強壮・精力増強効果
  • 美肌効果
  • 血液サラサラ効果
  • 貧血予防効果
  • 骨や歯を丈夫にする効果
  • 健康な髪を作る効果
  • 基礎代謝向上効果
  • 成人病を予防する効果

 

上記の表にあるように、すっぽんは様々な効果が期待される万能食材で、人間の体を構成するための20種類のアミノ酸のうち、18種類が含まれています。

 

髪の毛のほとんどはタンパク質で構成され、タンパク質はアミノ酸で構成されるので、髪の毛を改善させる有効成分は含まれていることになります。

 

そのため、すっぽんサプリを摂取すると、細胞が活性化し、新陳代謝(ターンオーバー)が活発になることで、血行がよくなり、身体の様々な部位で改善効果がみられるようになります。健康な髪を作るのに関係しているのは、シスチンチロシンというアミノ酸です。

 

アミノ酸の種類

特徴

効果効能

シスチン

  • シスチンは、イオウを含んだ含硫アミノ酸の一種で、非必須アミノ酸です。
  • ケラチンというタンパク質を構成し、髪や爪などに多く存在しています。
  • 髪や爪を燃やすと同じような臭いは、同じ成分だからです。
  • シスチンに含まれるイオウは、皮膚、髪、爪をつくるための丈夫なたんぱく質成分です。
  • 皮膚を強くし、髪にコシを与えて、爪を強くするなどの効果があります。

チロシン

  • 非必須アミノ酸の一種で、体内では必須アミノ酸のフェニルアラニンから合成され、髪の色に関係しています。
  • チロシンは、体内でメラニン色素を生成することで黒髪を形成し、白髪を予防します。

 

 

髪の毛には、わかめがいいと言われるイメージがあるので、カルシウムやミネラル・マグネシウムから作られると思っていましたが、成分は、アミノ酸(タンパク質)だったのですね!ちょっと意外です。


 

すっぽんサプリに含まれるアミノ酸「シスチン」とは?

 

シスチン

 

非必須アミノ酸の一つシスチンは、特に、髪や爪に関連する栄養成分です。不足すると、髪や爪に影響が出てくるので、しっかり摂取するようにしましょう!

 

シスチンの働き
  1. シスチンは、毛タンパク質(ケラチン)の材料で、シスチンをきちんと摂取すると、コシのある髪や丈夫な爪を作ることができます。
  2. シスチンはメラニンを作る酵素チロシナーゼの働きを抑える作用があり、美白効果に働きます。
  3. グルタチオンという水溶性の抗酸化物質を作るシスチンは、肝臓における解毒作用をサポートします。

 

シスチンが不足した場合の弊害
  1. シスチンには、肝臓の解毒作用をサポートする働きがあるので、不足すると、アルコールや有害物の分解力が低下し、二日酔いや体調不良になりやすくなります。
  2. 美容面で影響が出始め、肌にシミができ、髪は抜け毛が増え、爪がもろくなります。

 

シスチンを多く含む食品
  • 動物系・・・牛肉・豚肉・鶏肉・牛乳
  • 魚介類・・・カツオ・サケ・イワシ・サンマ・ホッケ・イカ・アサリ・シジミ
  • 豆類・・・カシューナッツ・納豆・クルミ・アーモンド・枝豆・豆腐
  • 穀類・・・そば・小麦粉
  • 野菜・・・キャベツ・キュウリ・玉ねぎ・トマト・人参
  • 果物類・・・バナナ・柑橘類・リンゴ

 

 

シスチンは、普段私たちが食べている食品にも多く含まれています。髪の薄毛・抜け毛・髪トラブルに悩んでいる人は、すっぽんサプリと合わせて、シスチンを多く含む食品を積極的に摂取していきましょう!


 

すっぽんサプリに含まれるアミノ酸「チロシン」とは?

 

チロシン

 

非必須アミノ酸の一つチロシンは、白髪予防や気力、睡眠に関連する栄養成分です。

 

チロシンの働き
  1. チロシンは、体内でメラニン色素を作ることでき、白髪の予防に役立ちます。黒髪は紫外線から頭皮を守る大切な役目を担っています。
  2. チロシンは、脳を緊張状態にして集中力を上げるノルアドレナリンや、一種の興奮状態にしてやる気を起こさせるドーパミンの材料となります。
  3. ストレス抵抗が強化されたという実験結果があるので、ストレスにさらされやすい職業の人は摂取をおすすめします。

 

チロシンが不足した場合の弊害
  1. チロシンが原料となるノルアドレナリン、ドーパミンが減少することで抑うつ状態になる可能性があります。
  2. ストレスがかかりノルアドレナリンを消耗することで過眠になったり、不足するとセロトニン不足が慢性化してしまい、不眠症にもつながります。

 

チロシンを多く含む食品
  • チーズなどの乳製品
  • 大豆などの豆類、大豆製品
  • ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類
  • ちりめんじゃこなどの小魚

 

 

チロシンも、普段私たちが食べている食品に多く含まれるので、白髪予防・集中力を向上したい場合・うつで悩んでいる人は、すっぽんサプリと合わせて、チロシンを多く含む食品を積極的に摂取していきましょう!


 

すっぽんサプリと合わせて行いたい白髪・薄毛対策とは?

 

上記で説明してきた髪を丈夫にするアミノ酸シスチン、白髪予防や白髪を黒くするアミノ酸チロシンも、両方ともすっぽんサプリにしっかり含まれています。

 

すっぽんサプリの口コミを見てみると、すっぽんサプリで、髪がツヤツヤになったり、コシが丈夫になったという口コミは、これらアミノ酸のおかげです。

 

白髪が黒髪になったという口コミは見当たりませんでしたが、アミノ酸成分としては白髪や薄毛改善効果のアミノ酸が含まれているので、効果は期待できます。

 

すっぽんサプリを飲む

シスチンもチロシンも摂取時間は、寝る2時間前くらいがベストなので、すっぽんサプリはその頃に飲むのがおすすめです。理由は、夜10時~2時の間に成長ホルモンが活発になるからです。

 

その他の白髪・薄毛対策をご紹介します。

 

頭皮マッサージについて

 

頭皮の血流が悪いのも、白髪・薄毛の原因となります。頭皮を自分でマッサージして、コリをほぐし、血流をよくすることは、白髪・薄毛対策効果も高いようです。また、頭皮のセルフマッサージ自体が、頭皮を刺激することになり、発毛を促すとのこと。動画をご紹介します。

 

 

実際に頭皮マッサージをすると、頭皮がこっていることに気が付きます。血流を良くしてあげることが、すっぽんサプリやアミノ酸の栄養成分を隅々まで巡らせていくことになるので、セルフマッサージもおすすめの対策です。

 

また、白髪・薄毛の原因となるNGなこともご紹介します。

 

白髪・薄毛の原因となるNGなこと
  1. 偏った食生活
  2. 暴飲暴食
  3. 喫煙
  4. 冷たいものばかりの飲食
  5. 身体を冷やすこと
  6. 十分な水分補給をあまりしない
  7. 睡眠不足
  8. 朝シャン
  9. 過激なダイエット
  10. ストレス
  11. 過度な洗髪
  12. 生活習慣の乱れ
  13. ホルモンバランスの乱れ

 

 

髪にNGなこと、心当たりも多いですね。普段何気なくしていることが、白髪・薄毛の原因となっていることもあるので、気をつけていきましょう。ただ、遺伝や食生活、ストレスなどの外的環境の影響もあり、一概に効果があるとは言えません。

 

すっぽんサプリだけでなく、アミノ酸を豊富に含む食材を積極的に活用し、バランスのとれた食生活や代謝を促す適切な運動を行い、若々しく健康な髪を保っていきましょう。


 

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