痛風や高い尿酸値にすっぽんサプリ効果が期待できる?真相を徹底調査!

痛風や高い尿酸値にすっぽんサプリ効果が期待できる?真相を徹底調査!

 

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痛風は尿酸値が一定以上の数値になると起きる症状で、文字通り風が当たっても飛び上がるほどの激痛がして、生活に支障が出てしまいます。

 

また、放置すると、体のあちこちに結節が出来たり、腎臓機能が低下して重大な病気を引き起こす可能性もあるので、注意が必要です。

 

すっぽんサプリには、痛風や高い尿酸値を改善する効果が期待できるのでしょうか?真相を徹底検証してみましたので、ご紹介します。

 

 

痛風になった人を見たことありますが、足の親指の付け根が赤く腫れて、とっても痛そうでした!痛風とすっぽんの関係について調べてみました!


 

 

痛風や高い尿酸値の治療にすっぽんサプリは有効か?

 

すっぽんサプリは痛風治療として有効か?

 

薬

尿酸値が高くなって、痛風発作が起きてしまったら、耐え難い激痛が続くため、出来るだけ早く医師に受診して、医師から処方された薬物を使用した方がいいです。

 

以前、危険な飲み合わせの記事で、薬物治療を受けている人は治療の妨げになる場合があるので、すっぽんサプリを飲用しないようにお願いします。

 

 

すっぽんサプリは、痛風や高い尿酸値改善には有効とはいえないのでしょうか?次で説明します。


 

痛風や高い尿酸値予防にはすっぽんサプリの浄血作用が効果的?

 

すっぽんサプリは、豊富なアミノ酸パワーのおかげで、美肌効果・疲労回復効果以外にもたくさんの効果効能が期待されています。下表は、すっぽんの栄養成分と効能です。

 

すっぽんの栄養成分

すっぽんの効能

  • 必須アミノ酸全9種(バリン・イソロイシン・ロイシン・メチオニン・リジン・フェニルアラニン・トリプトファン・スレオニン・ヒスチジン
  • 非必須アミノ酸9種(アルギニン・グリシン・アラニン・セリン・チロシン・シスチン・プロリン・アスパラギン酸・グルタミン酸
  • コラーゲン(ヒドロキシプロリン)
  • リノール酸
  • カルシウム
  • ビタミンB群(ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1・葉酸・パントテン酸)
  • 滋養強壮・精力増強効果
  • 美肌効果
  • 血液サラサラ効果
  • 貧血予防効果
  • 骨や歯を丈夫にする効果
  • 健康な髪を作る効果
  • 基礎代謝向上効果
  • 成人病を予防する効果

 

上記のように、すっぽんに含まれる成分には血液サラサラ効果や成人病を予防する効果が期待できます。すっぽんは、浄血作用と不飽和脂肪酸で汚れた血液を浄化し、サラサラにする効果があるのです。

 

血液がドロドロだと、尿酸も溜まりやすく、値も高くなりやすいので、日ごろから痛風予防のために飲んでおくのは有効と思われます。

 

下記は、特にすっぽん成分が浄血作用として優れている点です。

 

バリン・イソロイシン・ロイシン(BCAA)による肝機能向上

肝臓元気

バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸を合わせて、BCAAと言います。この3つのアミノ酸は人間が体内で作ることが出来ない必須アミノ酸で、筋肉で代謝されてアンモニアを解毒する際に肝臓のエネルギー源になりやすいです。

 

シスチンによる解毒作用

グルタチオンという水溶性の抗酸化物質を作るシスチンは、肝臓における解毒作用をサポートしています。グルタチオンは、活性炭素や毒素などさまざまな有害物質と結合することで、体外へ排泄させる働きがあります。

 

不飽和脂肪酸で血行促進

不飽和脂肪酸

すっぽんに含まれる脂肪(リノール酸)・コラーゲンは、魚由来の不飽和脂肪酸です。魚は冷たい海水でも血液が凝固せず生きていられるのは、不飽和脂肪酸のおかげで、血液をさらさらにしてくれます。

 

すっぽんサプリは、すっぽんの豊富な栄養素を体のすみずみまで行き渡らせてくれる成分があるので、体の内側からの活力アップが期待できます。

 

 

尿酸値リスクを低下させ、痛風発作を引き起こさないためにも、すっぽんの魚由来不飽和脂肪酸で血液サラサラにして、尿酸値が体内に溜まらないようにしたいですね!


 

痛風や高い尿酸値予防にはすっぽんサプリと生活習慣改善

 

痛風や高い尿酸値予防には、実は生活習慣改善が最も有効な手段です。下記の通り、生活習慣改善に取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

痛風予防

 

肥満にならないように気をつける

最近の医学では、プリン体が多く含まれている食品を避けることと、肥満にならないことを気をつけることを推奨されています。

 

プリン体を制限しすぎて、栄養失調になったり、カロリー制限しすぎると、ストレスで過食に走る人もいるとか・・・そのため、摂取カロリーを抑えた野菜たっぷりの和食などが適していると言われています。バランスの摂れた食事を家族で楽しく食べながら、健康的な体作りに気をつけていきましょう。

 

アルコールは控えめに

プリン体カットのビールだと、いくらでも飲んでOKということではありません。日ごろから、アルコールは休肝日を設けながら控えめに飲むことが推奨されています。ほどほどにしましょう。

 

水分は1日2リットル以上摂る

痛風予防には、日ごろから尿をたくさん排泄することで、尿酸を排出させるため、水やお茶などの水分は1日2リットル以上飲むことが推奨されています。

  • 水を飲まない
  • 大量の汗をかきやすい
  • アルコールの摂取量が多い

これでは、体内の水分量が減ってしまうので、結果的に尿酸が体外に排出されません。積極的に水分をたくさん飲んで、尿酸を排出するようにしましょう!

 

軽めの適度な運動をする

激しい運動は、逆に尿酸値を高めてしまうそうです。運動の習慣は、体に筋肉量が増え、血行がよくなり、ストレスも軽減できます。血流がよくなると、尿の排出量も増えます。

 

心臓や足腰に負担がかからない、軽めのウォーキング、ゆっくりめの水泳、ヨガなど有酸素運動で心も体もリフレッシュしましょう。

 

 

痛風だけでなくても、病気のリスクを減らすには、生活習慣を改善することが重要なポイントですね!自分を律する行動をしていきたいです。


 

意外と知らない痛風についての豆知識

 

尿酸って何?

 

尿酸は、食品に含まれる「プリン体」という物質が体内でエネルギー分解されてできる燃えカスです。もともと、プリン体は細胞の中にあるものなので、肉類・魚介類からも摂取され、体内に取り込まれています。

 

これらのプリン体は、肝臓で分解されて尿酸となり、一時的に体内に溜め込まれた後、尿や便として排泄されています。

 

尿酸値はなぜ高くなるの?痛風はどんな病気?

 

健康な人は、1日約0.6gの尿酸が作られ、尿や便によって排出されます。尿酸の産出が多くなったり、排出力が低下すると、尿酸は体内にどんどん蓄積していきます。

痛風

 

尿酸の濃度が高い状態が続くと、尿酸はナトリウムと塩の結晶を作って関節の内壁に沈着し、白血球がこの尿酸塩を異物として攻撃するため、激痛を伴う痛風発作が起こるのです。

 

つまり、尿酸はプリン体の老廃物であって、プリン体の廃棄処理がうまくいかない場合「痛風」発作が起きるというわけです。

 

なぜ痛風は男性がなりやすいの?

 

痛風は、発症する割合を見ると、圧倒的に男性が多いです。ある医科大学の調査では、痛風患者の男女比は、男性98.5%・女性はわずか1.5%だったということです。理由は、尿酸の血液中の濃度(血清尿酸値)が女性は男性より低いからです。

女性ホルモン

 

女性ホルモンには、腎臓から尿酸の排泄を促す働きがあるので、閉経後、女性ホルモンの分泌が減ると尿酸値は上昇するため、男女の尿酸値の差は小さくなるそうです。

 

女性ホルモンが痛風にならないように女性を守っていてくれたんですね。ということなので、閉経後の女性の方は、尿酸値が高くならないよう生活習慣に注意が必要です。

 

痛風になりやすい人の食生活チェック表!

 

食事

痛風予防には、食生活が一番大事です。暴飲暴食を避け、お酒やタバコを避けても、食事がチェック表に該当するようでは痛風リスクが高まります。

 

下記の食生活チェック表に該当する方は、生活習慣に気をつけて、尿酸が溜まらないようにしていきましょう!

 

  • 食事を食べるときは、つい早食いしてしまう
  • 食事はお腹いっぱい食べないと気が済まない方だ
  • どちらかというと、あっさりより、天ぷらや揚げ物など脂っこいものが好きだ
  • 栄養のバランスより、外食やコンビニ食の方が好きだし、食べる機会も多い
  • 暴飲暴食してしまうので、朝食はあまりお腹が空かず、食べない方だ
  • ついつい間食をしてしまう
  • 野菜が苦手で、肉や油ものの方が好きだ
  • お酒が好きなので、休肝日を設けることなく毎晩飲んでしまう

 

 

尿酸値が高くなりやすい人は、遺伝にもよりますが、食習慣が大きな要因なのですね。以上、痛風や高い尿酸値にすっぽんサプリ効果が期待できるか、説明してきました!


 

 

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